便秘解消にお勧め～ココア
ココアについては、女性に嬉しい効果がいっぱい！という良い話しか聞きません。本当かな？
まず、便秘解消の強い味方となります。ココアにはリグニンという食物繊維がたっぷり含まれています。リグニンは、ココアのポリフェノールとあいまって、腸内の善玉菌を増やし、便を押し出す作用をしてくれます。
また、ココアだけに含まれているテオブロミンという成分に、ものすごいパワーがあるんですよ！動脈や毛細血管を拡張することで血流を良くするんです。その結果、血液がサラサラになり、冷え性が改善されます。テオブロミンには、精神をリラックスさせる効果、頭の回転を速める効果もあるそうですよ。受験生がほっと一息つきたいときには、ココアを飲むと良さそうですね！
女性なら見逃せない！ココアの健康効果に+1 !
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